Im Büro hat sich für viele das lange Sitzen oft schon bemerkbar gemacht. Diejenigen die diese Tage von zu Hause aus arbeiten werden wohl kaum weniger zeit im Stuhl verbringen. Umso wichtiger ist es dabei, auf seinen Rücken zu achten und Verspannungen gar nicht erst aufkommen zu lassen. Einige Übungen können dabei helfen hier wenigstens ein bisschen Ausgleich zu verschaffen. Wer will, darf gleich mal mitmachen.