Egal ob im Rahmen des christlichen Fastens, des muslimischen Ramadan, anderer religiöser Traditionen oder einfach nur so – Fasten bedeutet nicht nur weniger zu essen, für viele ist es auch eine Zeit des bewussten Verzichts auf Gewohnheiten und Genussmittel wie Alkohol, Zigaretten oder Süßigkeiten. Ernährungsberaterin Miriam Müller gibt uns Tipps, wie man das Fasten gesund und effektiv in den Alltag integrieren kann.